TAISYKLĖs

  SVEIKATINGUMO IR SPORTO KLUBO „JUODASIS SKORPIONAS“ TAISYKLĖS   Bendrosios taisyklės  

  1. Prieš pradedant sportuoti rekomenduojame pasikonsultuoti su savo šeimos ar jus prižiūrinčiu gydytoju.Sportuojantys dalyvauja treniruotėse savo atsakomybe.
  2. Neblaivūs sveikatingumo ir sporto klubo (sutrumpintai – SSK) nariai neįleidžiami. Sporto klube draudžiama rūkyti, vartoti alkoholį, kitus svaigalus.
  3. Nariams neleidžiama eiti į darbuotojams skirtas patalpas.
  4. SSK neatsako už klubo patalpose ar treniruočių vietose paliktus asmeninius daiktus.

 

Taisyklės grupinių treniruočių metu  

  1. Prieš pasirenkant grupinių treniruočių rūšį rekomenduojama pasitarti su treneriu.
  2. Draudžiama grupinėse treniruotėse naudotis mobiliaisiais telefonais ir garsiai šnekėtis tarpusavyje.
  3. Galima atsinešti vandenį tik plastikiniuose (nedūžtančiuose) buteliuose.
  4. Nerekomenduojama grupinėse treniruotėse kramtyti kramtomosios gumos.
  5. Į salę galima įeiti tik su švaria sporto avalyne.
  6. Baigus grupinę treniruotę kiekvienas tvarkingai suneša ir į vietą padeda inventorių.
  7. Turėti su savimi rankšluostį.

Nesilaikantys  taisyklių, įspėjami. Jei klientas pakartotinai pažeidžia taisykles, jis gali būti išprašytas  ir kitą kartą neįleidžiamas.

 

 

Taisyklės svertinių treniruoklių ir laisvų svorių skyriuje  

  1. Sportuoti galima tik dėvint tvarkingus sporto drabužius

2.Galima atsinešti vandenį plastikiniuose (nedūžtančiuose) buteliuose. Valgyti treniruočių vietoje draudžiama.

  1. Draudžiama mėtyti štangų skridinius, svarmenis ant tatamio, grindų.
  2. Pernešant štangas, svarmenis, būtina apsižiūrėti,ar nebus kliudomakitiems besitreniruojantiems nariams.
  3. Baigus pratimą,štanga, skridiniai, svarmenys sudedami į vietą.
  4. Per poilsio pertraukądraudžiamasėdėti ant treniruoklių ar svarmenų.
  5. Atliekant nugaros ir kojų pratimus su dideliais pasipriešinimais, rekomenduojama naudoti specialų nugaros diržą.
  6. Draudžiama daryti pratimus su maksimaliais svoriais be trenerio ar partnerio pagalbos.
  7. Draudžiama naudotis neveikiančiu treniruokliu.

 


JuodasisSkorpionas.lt © 2017. All Rights Reserved