TAISYKLĖs
SVEIKATINGUMO IR SPORTO KLUBO „JUODASIS SKORPIONAS“ TAISYKLĖS Bendrosios taisyklės
- Prieš pradedant sportuoti rekomenduojame pasikonsultuoti su savo šeimos ar jus prižiūrinčiu gydytoju.Sportuojantys dalyvauja treniruotėse savo atsakomybe.
- Neblaivūs sveikatingumo ir sporto klubo (sutrumpintai – SSK) nariai neįleidžiami. Sporto klube draudžiama rūkyti, vartoti alkoholį, kitus svaigalus.
- Nariams neleidžiama eiti į darbuotojams skirtas patalpas.
- SSK neatsako už klubo patalpose ar treniruočių vietose paliktus asmeninius daiktus.
Taisyklės grupinių treniruočių metu
- Prieš pasirenkant grupinių treniruočių rūšį rekomenduojama pasitarti su treneriu.
- Draudžiama grupinėse treniruotėse naudotis mobiliaisiais telefonais ir garsiai šnekėtis tarpusavyje.
- Galima atsinešti vandenį tik plastikiniuose (nedūžtančiuose) buteliuose.
- Nerekomenduojama grupinėse treniruotėse kramtyti kramtomosios gumos.
- Į salę galima įeiti tik su švaria sporto avalyne.
- Baigus grupinę treniruotę kiekvienas tvarkingai suneša ir į vietą padeda inventorių.
- Turėti su savimi rankšluostį.
Nesilaikantys taisyklių, įspėjami. Jei klientas pakartotinai pažeidžia taisykles, jis gali būti išprašytas ir kitą kartą neįleidžiamas.
Taisyklės svertinių treniruoklių ir laisvų svorių skyriuje
- Sportuoti galima tik dėvint tvarkingus sporto drabužius
2.Galima atsinešti vandenį plastikiniuose (nedūžtančiuose) buteliuose. Valgyti treniruočių vietoje draudžiama.
- Draudžiama mėtyti štangų skridinius, svarmenis ant tatamio, grindų.
- Pernešant štangas, svarmenis, būtina apsižiūrėti,ar nebus kliudomakitiems besitreniruojantiems nariams.
- Baigus pratimą,štanga, skridiniai, svarmenys sudedami į vietą.
- Per poilsio pertraukądraudžiamasėdėti ant treniruoklių ar svarmenų.
- Atliekant nugaros ir kojų pratimus su dideliais pasipriešinimais, rekomenduojama naudoti specialų nugaros diržą.
- Draudžiama daryti pratimus su maksimaliais svoriais be trenerio ar partnerio pagalbos.
- Draudžiama naudotis neveikiančiu treniruokliu.